8 leggyakoribb téma

A legfontosabb tények a káliumról

511
HOZZÁSZÓLÁS:

A kálium ionjai minden élő szervezetben megtalálhatók, a szervezet só-, vízháztartását szabályozzák.kalium2

Miért létfontosságú számunkra?

Elengedhetetlen a normális izomműködéshez.

A nátrium ionokkal együtt részt vesz az ingerületi folyamatokban, így az idegrendszer sem nélkülözheti.

Vízben oldódik, így túlzott verejtékezéssel és hasmenéssel jelentősen csökkenhet a mennyisége. Ez veszélyes lehet, mert felbomolhat szervezetünk ionegyensúlya. Ebben az esetben fokozott káliumbevitelre van szükségünk.

Mennyi káliumra van szükségünk?

Napi adagja kb 1500-4000 mg, ezt egészséges táplálkozás esetén felvesszük, azonban növényi eredetű táplálék mellőzésével hiánytünetek lépnek fel, a bőr vizenyőssé válik, a vércukorszint csökken.

Az alkohol, mint vizelethajtó kifejezetten csökkenti a szervezet kálium tartalmát.

Forrásai: Nyers gyümölcsök, zöldségek, főzelékfélék.

511
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]