Hogyan hat a kálium szervezetünkben?

560
HOZZÁSZÓLÁS:

A felnőtt ember szervezetében átlagosan 150 g kálium van.kalium

Mik a fő hatásai?

A kálium a nátriummal együtt részt vesz az ingerületátvitelben, a sav-bázis egyensúly és az ozmotikus nyomás fenntartásában.

Nagy mennyiségű kálium bevitele mérgező tüneteket okoz. A kálium gyakorlatilag minden élelmiszer-nyersanyagban jelen van, azonban a növényi eredetű élelmiszereket előnyösebb forrásnak kell tekinteni.

A káliumionok szabályozzák a szervezet vízegyensúlyát és a szívritmust. A nátrium és a kálium egyensúlya szükséges az idegek és az izmok zavartalan működéséhez.

Káliumveszteséget okoz az alacsony vércukorszint, az erős hasmenés és a tartós éhezés. Káliumhiányhoz vezet a hosszabb idejű fizikai, szellemi stressz. A rendszeres alkoholfogyasztás, kávézás, sok édesség fogyasztása, vízhajtó gyógyszerek szedése is káliumhiányt okoz.

Aki fogyókúrát tart, nemcsak a kilóit adja le, hanem a káliumszintje is csökken. Hiánya következtében folyadékfelhalmozódás, alacsony vércukorszint alakulhat ki a szervezetben.

Miben található?

Forrásai a

zöld levelű főzelékfélék,

torma,

burgonya,

paradicsom,

dinnye,

citrusfélék,

banán,

napraforgómag.

560
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]